نکاتی برای دستیابی به بوی خوب دهان

ـ قسمت عقبی زبان خود را با یک تمیز کننده پلاستیکی زبان تمیز کنید، البته مواظب باشید که به زبان و لوزه‌ها آسیب نرسد.

ـ صبحانه را خوب بخورید زیرا خود صبحانه باعث تمیز کردن دندان و جریان بزاق می‌شود.

ـ از خشک شدن دهان جلوگیری کنید.

ـ جویدن آدامس‌های حاوی قند کمک می‌کند که چند دقیقه بوی دهان از بین برود.

ـ به میزان کافی مایعات مصرف کنید.

ـ از دهانشویه استفاده کنید که مناسب‌ترین روش این است که قبل از خواب با استفاده از دهانشویه دهان خود را بشویید و غرغره کنید. این کار از رشد میکروب‌ها و تولید بو در طول شب جلوگیری می‌کند.

ـ بعد از خوردن یا آشامیدن غذاهای بودار مانند سیر و پیاز و... دهان خود را بشویید.

ـ از تمیز کردن بین دندان‌های خود به‌خصوص بعد از مصرف غذا یا نوشیدنی با میزان بالای پروتئین اطمینان حاصل کنید و از نخ دندان استفاده کنید.

ـ در مورد بوی دهان از یک دوست نزدیک سوال کنید که مشکل شما واقعی است یا خیر؟

در خاتمه هنگامی که به دندانپزشک مراجعه می‌کنید برای تشخیص بوی بد دهان یک هفته از مصرف آنتی بیوتیک اجتناب کنید زیرا آنتی بیوتیک باعث از بین رفتن میکروب‌ها می‌شود و تولید بو در مدتی که آنتی بیوتیک مصرف شده قطع می‌شود و دندانپزشک نمی‌تواند بو و علت آن را تشخیص بدهد (در عین حال بایستی توجه شود که مصرف زیاد آنتی بیوتیک سبب رشد قارچ‌ها در دهان می‌شود که کنترل بیماری‌های قارچ بسیار سخت‌تر از درمان بوی دهان است چون خود میکروب‌ها سبب کنترل رشد قارچ‌ها می‌شوند). همچنین 48 ساعت قبل از آزمایش‌ها از مصرف سیر، پیاز، ادویه و... پرهیز شود و 24 ساعت قبل از آزمایش، از لوازم آرایش و عطر استفاده نشود.

پیشنهاد می‌شود روز معاینه دندانپزشکی نیز از موارد زیر اجتناب کنید:

1ـ خوردن و آشامیدن غذاهای بودار.

2ـ انجام اعمال بهداشتی دهان.

3ـ استفاده از دهانشویه و خوشبو کننده دهان.

4ـ کشیدن سیگار تا 12 ساعت قبل از آزمایش.                                                منبع..  دکتر نورا سلیمانی

   + فرزانه (ربابه)دریاباری - ٤:۱٧ ‎ب.ظ ; ۱۳۸٩/٧/٧